Livro A revolução da meditação - Ken O'Donnell

A mente contemporânea não está apenas ocupada, ela está desordenada. Acumula pensamentos e estímulos sem nunca “limpar a mesa”, gerando dispersão, reatividade e cansaço.

O problema não é pensar demais, mas pensar sem direção. Em A revolução da meditação, Ken O’Donnell propõe um caminho para que você aprenda a conduzir o jogo interior de maneira equilibrada, pautado em uma prática meditativa acessível.

Com base em mais de cinquenta anos de prática e ensino, ele apresenta um programa de 21 dias que leva o leitor da observação da mente à sua reconfiguração.

O autor traça um histórico e apresenta as diversas abordagens da meditação, como o mindfulness, mas se fundamenta no Raja Yoga como prática profunda de transformação, propondo um método capaz de reeducar os pensamentos e gerar mudanças duradouras.

Sobre o autor:
Ken O'Donnell é autor de 20 livros sobre desenvolvimento pessoal e de organizações. Coordenador da Brahma Kumaris na América Latina, pratica e ensina meditação desde 1975. Atua profissionalmente como consultor internacional nas áreas de gestão e planejamento.

Formato: 16 x 23 cm
Páginas: 176