É tempo...de fazer o trabalho interno – e assistir seu mundo externo mudar
Autora: Aruna Ladva
“Em nosso moderno século 21, o estresse e as pressões da vida diária estão sempre aumentando. Parece que nunca vemos uma redução nas coisas que demandam nosso tempo, dinheiro e atenção. Essa lista parece interminável. Vivemos nesse malabarismo entre as pendências do trabalho e da vida pessoal. Colocamos todas as nossas energias apenas para sobreviver em cada nova reviravolta que a vida nos apresenta. Embora seja nossa intenção dedicar um tempo de qualidade para nós mesmos e para o crescimento pessoal, nunca conseguimos fazer isso. Diante desse fato, o tempo para nós mesmos evapora e podemos acabar percebendo que não somos a prioridade em nossa própria vida”, afirma Aruna.
Com uma linguagem simples e envolvente, o livro conduz o leitor para uma jornada de autoconhecimento e reflexão sobre a importância de reservar tempo para si mesmo, aprender a escolher e usar ferramentas como meditação, atenção plena e reflexão silenciosa para melhorar o seu estilo de vida.
“Quando reservamos tempo para cuidar do nosso interior, agregamos valor à nossa conta de paz e felicidade. Reservar um tempo para fazer o nosso trabalho interno realmente rende dividendos na experiência de nossa qualidade de vida, e um aumento no nível de nossa felicidade”, ressalta Aruna.
Sobre a autora:
Aruna Ladva é professora de Meditação Raja Yoga há mais 30 anos. Atualmente vive no Kwait onde coordena as atividades da Brahma Kumaris. É autora de diversos livros como: “It`s time...for change”, “It`s time...for self-empowerment”, “It`s time...to be cool”, dentre outros. Também escreve semanalmente em seu blog “itstimetomeditate.org”.
Formato: 14 x 21 cm.
Páginas: 146
